Fra kretsmester til norgesmester

NRK publiserte nylig en artikkel med tittelen «I denne idretten kan kvinner matche menn», hvor det påstås implisitt (og eksplisitt) at kvinner kan konkurrere på lik linje med menn i ekstreme ultraløp. Jeg bestemte meg for å faktasjekke: Hva sier egentlig tallene, og hva er fysiologien bak?

I denne oppdaterte artikkelen deler jeg min kunnskap og erfaringer etter over 160 økter med varmetrening. Jeg redegjør for ulike metoder, protokoller og deler mine egne resultater, slik at du kan få innsikt og inspirasjon om du skal prøve noe liknende.

Dette innlegget gir en kort teoretisk bakgrunn for hvorfor jeg inntar næring under trening, og praktiske eksempler fra min egen treningshverdag.